Aylık Arşiv Şubat 2013

17.hafta uykusuzluk

17.hafta

Bu haftalarda sırt ağrıları ve uykusuzluk başlıyor. Bu dönemden doğum gerçekleşene kadar artık gece uykularında bölünmeler yaşayacaksın. Bu nedenle fırsat buldukça dinlen..

Bebişinin kemikleri gelişiyor kalsiyum deponu doldurmaya devam.. bebişinin vücudu yağ depolamaya başladı bu haftadan itibaren büyümesi daha belirgin olacak tabii senin de kilo alımın hızlanabilir.

Bacaklarında kramplar oluşuyorsa uzun süre ayakta kalmamaya özen göster sık sık ayaklarını uzat. Potasyum içeren gıdalar tüket örn. muz veya kuru üzüm.. ve yine de doktorunu bilgilendirmeyi ihmal etme bazı durumlarda magnezyum desteği gerekebilir.

Bu haftalarda doğum ile ilgili endişelerin başlamış olabilir ayrıca 3′lü test konusu da endişelerini arttırıyordur...

Devamı

Hamilelikteki değişimler ve nedenleri

hamile

PREG_11

Hamilelik sırasında bedensel ve ruhsal çok büyük değişimler yaşanır.  Bu değişimler yeni hayata gelecek yaşamın hazırlığıdır. Bu mucizeye inancınızı güçlendirecek birkaç bilgi..

  • İlk 3 aylık dönemde aşerme ve tiksinme duyguları baş gösterebilir… istisnai durumlar dışında aş erdikleriniz vücudunuzda eksik olan şeyleri tamamlamak için, tiksindiğiniz şeyler ise sizi korumak içindir..  gün içinde yorgun ve uykulu olursunuz, bu da ilerleyen hareketli dönemlerde enerji toplayabilmeniz içindir. Ayrıca ilk aylardaki bulantı da daha sabah yataktan kalkarken başlar ve size hamile olduğunuz hatırlatır..
  • Nefes alışverişleri fazlalaşır, akciğerler genişler, böylelikle bebeğe giden oksijen miktarı artar ve bebek büyüdükçe yukarı doğru sıkışacak ola...
Devamı

16.hafta kız mı? erkek mi?

16.hafta

Bu haftanın sonunda eğer bebişin izin verirse cinsiyeti öğrenebileceksin..

Bu haftaya ait en önemli değişiklikler artık içice büyüyen karın ve göğüsler, göğüslerde damarlar belli olmaya başlar ve süt kanalları gelişir.. artık yüz üstü yatmamalısın.. ayrıca göğüslerini sıkan sütyenlerden kurtulmalısın..

Bu haftadan sonra karnının içinde küçük hareketler hissedebilirsin, bunlar daha çok pırpırlanma  şeklinde olacaktır. Sanki su dolu bir kavonozda kaçışan bir japon balığı

Eğer hissedemessen üzülme birkaç haftaya artık iyice hissedilebilir olacaklar.. bu hareketler bir kere başladı mı bir daha hiç bitmesin istiyeceksin

Bu haftadan itibaren yüzünde ve vücudunda güneş gören yerlerinde lekenmeler oluşabilir...

Devamı

15.hafta unutkanlık

15.hafta

Artık 15.haftadayız ve artık hamileliğini daha çok hissediyor olmalısın…elini karnına koyduğunda top gibi yumuşak bir şey hissedebilirsin evet bebeğin işte tam orada… birkaç haftaya kendini iyice belli edecektir. çok rahat bir dönemdesin ve yaklaşık 7 ayın sonuna kadar da böyle hissedeceksin.

Doktorun birkaç hafta içinde eğer gerekli görürse 3 lü tarama testini isteyebilir.

Kalbin çok daha fazla çalışmaya başladı. Yürüyüş ve yogaya devam Bebeğe gerekli oksijen ve yemeği taşıyor. Bu hafta artık giysilerin iyice sıkmaya başlamıştır, alışverişe devam..

Hormonlar birazcık serseme çevirmiş olabilir seni. Unutkanlık ve konsantrasyon bozukluğu yaşayabilirsin, bu da gelip geçici bir durum..

Cildinde çillenme veya lekelenme görülebilir....

Devamı

14.hafta kaslar gevşiyor

14.hafta

Bu hafta rahmin iyice büyüdü eğer vücudunu tanıyorsan elle hissedebilirsin göbek deliğine yakınlaştı ve  ilerleyen haftalarda göbek deliğinin üstüne çıkacak… bu haftadan itibaren çatlaklar baş gösterebilir, kremleri  ihmal etme..

Artık vücudun hamileliği iyice kabullendi.. ruhun ise ilk hareketi  bekliyor, bu haftadan sonra hamileliğin dışarıdan belirgin hale gelmeye başlayabilir.

Gerçi vücut yapısı boy-kilo ve kas durumu herkeste farklılık  gösterebilir bu nedenle her hamileninki faklı gözükebilir. Endişelenme, önemli olan bebeğin ultrason ölçümleri..

Progesteron hormonunun etkisi ile bütün düz kaslarında gevşeme meydana gelmeye başladı.. bu ne  demek bel ve sırt ağrıları ile  kabızlık baş gösterebilir...

Devamı

13.hafta en güzel haftalar başladı

13.hafta

Bu dönem biraz kasık ağrıların başlayabilir.. bunlar rahim ve rahim bağları nedeniyle ortaya çıkan ağrılardır. Çok uzun sürmezler ama yine de doktorunu bilgilendirmekte fayda var..  bu dönem artık hamile yogasına başlayabilirsin (herhangi bir problem olmayan hamileliklerde ve yine de doktor onayı ile). Nefes ve gevşeme teknikleri bu ağrıları geçirmekte çok faydalı olacaktır.

Bu arada artık hamile alışverişinin vakti gelmeye başladı.. muhtemelen evdeki kıyafetler sorun çıkarmaya başlamıştır.

Bundan sonraki 3 ay boyunca herşey çok daha dengeli ve güzel olacak.. sakin günler başlıyor (babalara müjde) artık yorgunluk, halsizlik mide ve baş problemi 6. Ayın sonuna kadar pek görülmeyecektir. Duygular daha sakin ve dingin..

Bu haftalarda bebe...

Devamı

12.hafta 3 aylık hamilesin

12.hafta

12.haftaya geldik, yani bu hafta 3. Ayımız dolacak :)  artık bu hafta çok daha farklı hissiyatlara ulaşabilirsin.. yavaş yavaş daha da alışacaksın bu duruma..

Bu hafta artık mide ile ilgili pek şikayet kalmayacaktır. Hamileliğin en rahat dönemi başlıyor artık 7-8. Aylara kadar kuş gibi hafif olacaksın :)

Belki biraz baş ağrısı olabilir, bu da kan hacminin artmasından .. ilaç kullanmadan önce doktorundan öneriler almalısın..

Bu arada lavanta kokusu iyi gelebilir..

Hiç yüzüne bir ışıltı geldiğini söyleyen oldu mu ? bu hem bebek sahibi olmanın verdiği mutluluktan hem de artan kan hacminin ve hamilelik hormonlarının büyük etkisi.

Bu haftalarda ciltte önemli değişiklikler olabilir....

Devamı

11.hafta bel ağrıları

11.hafta

Bu hafta bel ağrın biraz artmış olabilir.. yastıkla desteklemeyi unutma vücudun ağırlık merkezi öne doğru değişiyor bu nedenle ağrılar başlamış olabilir..

Artık yüz üstü yatmamak önemli bebeğin daha rahat etmesi ve bol oksijen alması ve daha iyi beslenmesi için sol yanına yatmaya alışmalısın.. doğuma kadar bunu alışkanlık haline getirmelisin..

Zaten bu haftadan sonra sırt üstü ve yüz üstü yatışlar seni rahatsız edecektir..

Artık saçların ve tırnakların çok daha sağlıklı ve çabuk uzuyor olacak, hormon mucizesi… keşke hep devam etse.

Bu haftadan itibaren haftada ortalama 450 gram alacaksın, Besleyiciliği düşük, kalorisi yüksek gıdalardan tüm gebelik boyunca uzak durduğun sürece fazladan aldığını düşündüğün kiloların yağ dokusu deposu ...

Devamı

10.hafta 2,5 aylık hamile

10.hafta

Artık bebeğin  4-5 cm büyüklüğüne erişti sendeki gelişmeler son hız devam ediyor.  Yani çilek boylarında. Göğüsler hassaslaşmış olabilir rahatlatmak için penye sütyen kullanmakta fayda var.

Bu ay sonunda 3. Ayın bitmiş olacak hareket önemli, mümkün oldukça yürüyüş yapmalısın, tabii kendini çok yormadan.

Korkma alacağın kiloların hepsini doğumdan kısa bir süre sonra vereceksin, tabi bu kiloları abur cuburla almadıysan. lütfen senin beslenmende faydası olmayan şeyleri tüketme..

Hamileyken 2 kişilik yemelisin laflarına sakın kulak asma, bu kocaman bir yalan, sık ve az ye, sağlıklı beslen (abur cubur dışında her şey ) bol su ve yürüyüş hepsi bu..

Arada tabiiki abur cubur olur ama sadece arada....

Devamı

9.hafta hormonlar yükselişte

9.hafta

Dışarıdan bakıldığında herhangi bir değişiklik olmamasına karşın bazı farklılıklar yaşamaya başlamış olabilirsin.. 3. Aya girdin

Belki bulantıların olabilir veya çoğalmış ta olabilir belki de kusma durumları biraz can sıkıcı hissettiriyor olabilir. Ama hiç önemseme sadece sadece karnının içinde devam eden yaşamı düşün…
Bu arada mide bulantısı yerine mide ağrıları da ortaya çıkabilir.. endişelenme çok fazla sürmeyecek..

Mide sorunları nedeniyle biraz kilo kaybedersen doktorun sana gerekli takviyeleri verecek korkma.. zaten düzenli dr. kontrolüne gidiyor isen endişelenecek bi rşeyin yok demektir.

Bebeğiniz bir siyah zeytin büyüklüğüne ulaştı 2-3 gr kadar ağırlığı henüz embriyo olarak adlandırılıyor...

Devamı