Aylık Arşiv Kasım 2013

Doğumdan Sonra

post-natal

Doğum Sonrası..
Doğumdan sonra anne bir yandan bebekle ilgilenmek ve emzirmek zorundayken bir yandan da kendi vücudunun gebelikten önceki hale gelmesi için uğraşır. Anne vücudunun gebelikten önceki halini kolay alması için öncelikle gebelikte beslenme ve egzersiz konularına dikkat etmek gerekir. Gebelikte normal miktarda kilo almak gerekir, kötü beslenmekten kaçınmak gerekir. Ayrıca emzirmek çok hızlı bir şekilde eski halinizi almanızı sağlar.

Doğum sonrası kontrollerinize mutlaka gitmelisiniz.

Kilo vermek için sakın hemen diyete başlamayın. Yanlış beslenme hem sağlığınız hem sütünüz için zararlı.
Emzirme süresince göğüs bakımı ve temizliğine özen gösterilmesi gerekir.

Her anne emzirmenin bebeğe ve annenin kendisine faydaları hakkında ...

Devamı

Hamileyim

imagesCAD4XHYY

Hamileyim

Adetiniz 1 hafta gecikti acaba mı dediniz? Eczaneden bir test alıp deneyin eğer 2 çizgi çıktı ise muhtemelen hamilesiniz hemen doktorunuza başvurun.

Folik asit vitaminini gebeliğin 3. ayı bitene kadar kullanmanız bebeğin sağlığı açısından çok önemlidir. Doktorunuz detaylı bilgi verecektir.

Hamileliğin ilk 3 ayı genellikle şikayetlerin yoğun olduğu dönemdir. Bu  dönemi uyarılara ve ilaçlarınıza dikkat ederek
en rahat biçimde atlatmaya çalışmalısınız.

Hamilelik boyunca bütün doktor randevularınıza zamanında gitmelisiniz çünkü hamilelikte yapılan tahlillerin
belli zamanları vardır, bu zamanlar geçtikten sonra tahliller yapılamayabilir.

Hamilelik boyunca zorunlu olmadıkça hastane ve doktor değiştirmemeye özen gösterin...

Devamı

Hamile Kalmak İstiyorum

mommy-and-daddy-kissing-baby-small

En sonunda kara verdiniz evinize yeni bir bebek katılacak :)

İlk önce hemen bir kadın doğum uzmanı ile görüşün. Folik asit kullanımı ve gebelikten önce yapılması gereken tahliller için bilgi alın.

Yumurtlama zamanını bilirseniz gebelik şansınız fazla olur  Yumurtlama adet başlamadan 14 gün önce olur genellikle. Ya da başka bir hesapla adet olduğunuz günden sayıp 14.16.18.20. ve 22. Günler ilişkiye girin hamilelik için bu süreler en doğru günlerdir.

Eğer kilo fazlanız var ise hemen uzmanlarına danışarak fazla kilolardan kurtulun fazla kilo gebelikte alınan kilolarla beraber sıkıntılı bir hamilelik geçirmenize neden olur.
Ayrıca Aşırı kilo hamile kalmayı zorlaştırır.

Sigara kullanıyorsanız hemen bırakın, sigara hamile kalmayı zorlaştır...

Devamı